z brzucha

Tak Klata , Przedramiona, Biceps i wyrzebienie Nóg no i spalić Tłusczyk z Brzucha , Dla mnie liczą sie proporcje sylwetka wygląd.

[...] jezdze na rowerku stacjonarnym od 70 do 90min i stosuje Trec Thermo Fat Burner. Przez ten czas schudlem 3-4 kg ale nie widze prawie zadnego efektu w spalaniu tluszczu z brzucha, wiem, że to moze troche za szybko ale chcialem sie dowiedziec czy to normalne ze przy dosc szybkiej utracie masy nie spalam tluszczu. Kiedy jade tym rowerkiem to [...]

z brzucha zeszło 5 cm, tragedii nie ma. Jestem ciekawy jak Twój będzie po wakacjach wyglądał %-)

nic tylkos palić tłuszczyk z brzucha ale nie licz ze jak zaczniesz redukcje to tylko z brzucha poleci , bo poleci z całego ciebie i nic nie zostanie

[...] również podczas nauki, bo nie ma uczucia ADHD Hamowanie łaknienia: 8/10 - w DNT zdecydowanie łatwiej mi było przetrwać dłużej bez uczucia głodu Przez cały okres spadło mi z brzucha 1,5cm oraz piersi 2cm %-) Zeszło również z ramion, niestety "lubię" tam trzymać wodę, więc zarys mięśni w tym miejscu mnie cieszy. ;-) Popchnęłam siłę do przodu, [...]

[...] czekolade , lody i z pewnością z niech nie zrezygnuję...ale ograniczę.Jeżeli chodzi o cwiczenia to piszesz o siłowych, tylko ja chcę zgubic tłuszcz przede wszystkim z brzucha, no może też z ud i posladkow, nie chcę żeby urosły mięsnie.Mam sylwetke raczej umięśnioną więc jak to jest?Nie wystarczy bieżnia lub (i) rowerek czyli aeroby?Często [...]

[...] nic nie demotywuje;-] Uparciuchy słuchają bardziej doświadczonych i konsekwentnie przestrzegają planu. Poza tym waga g**** mówi - mi przybyło 5kg, a fałdy zleciały np. z brzucha z 20mm do 12. A teraz mam 6%-) Masz zły trening, o czym było trąbione. Dietę masz dobrą, ale potrzymaj równy rozkład przez te 3-4 tygodnie, mierz się regularnie i [...]

ćwiczenie brzucha tz Brzuszki (lub ABS II A6W czy inne) nie spalają tłuszczu z brzucha a jedynie wzmacniają go! Na spalenie tłuszczu to dieta z - i aeroby!

no trzeba lecieć z żarciem ,by fat z brzucha leciał 8-) z wczoraj tylko 3 foty, takie tam na szybko: https://i.imgur.com/aHFHxjb.jpg https://i.imgur.com/52Ijs1L.jpg https://i.imgur.com/fDY0Uxs.jpg

Nie spalisz tluszczu miejscowo, nie pozbedziesz sie tluszczu z brzucha robiac nawet tysiace brzuszków dziennie. Nie bedziesz mial kaloryfera przy swojej masie miesniowej i umiejętnościach redukcji jezeli nie jestes ku temu genetycznie predysponowany. Predzej starcisz wszytskie miesni niz tluszcz z brzucha. Nie ma szansy by przy diecie masowej [...]

Chociaż schudnąć z brzucha, nie musze rozwijać miesni na brzuchu. Skupie się na rękach i tyłku.. a zależy mi by schudnąć z brzucha

[...] plan na masę. Czy robiąc ćwiczenia na brzuch (ewentualnie skatuje sie na a6w) jest szansa pozybcia sie tkanki tłuszczowej, czy raczej po prostu powiększą się moje mięśnie brzucha? A może lepiej skończyć plan na masę, i wziąć się za rzeźbienie (chociaż mięśni mam mało) i aeroby żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha? Oczywiście aktualnie [...]

wyglada tak jak bys troche fatu z brzucha zrzucil i ogolil nogi, bo rozmiarowo wyglada to identycznie... moze wina fotki. edit. w sumie tak sie przyjrzalem to wyglada cos jak te foty z wydetym brzuchem przed/po robione tego samego dnia, ty na serio piszesz 3 lata, czy poprostu beke krecisz? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-12-15 22:37:22

widzieliscie jak szpilka przyj**ał ? :-D W kocnu ten smalec z brzucha spalił, imo niezle traz wyglada, najlepiej z polskich ciezkich jezeli chodzi o sylwetk http://www.youtube.com/watch?v=1CgEKiYHG88#t=10 Zmieniony przez - Strecho w dniu 2014-09-11 22:22:41

[...] klatkę. Rozpisz sobie może jakiś stały trening... 2000 to jakaś pomyłka gdybys ćwiczył regularnie. Na d.. wtedy nic nie zostanie - a wiadomo ze nie pójdzie od razu tylko z brzucha. Z aerobami bardziej martwiłam się o obciążone stawy niż o wydolność... Wiesz, po 30 organizm bardzo się zmienia - wiec nie liczyłabym na wsparcie sks-ów z liceum. [...]

Z tyn "kolosalnym" przyrostem to chyba trochę przesadziłeś.Zacząłeś się ruszać, więc prawdopodobnie z brzucha spadło trochę tłuszczu (lepsza widoczność) plus częste treningi wywołały stałe napięcie w tym rejonie i nagromadzenie różnych "odpadów".Ten program sam w sobie nie jest w stanie mocno rozbudować mięśni brzucha, gdyż przeczy wszelkim [...]

Mam pytanie w sprawie wyjścia z redukcji. Jestem w 4 tygodni zostały mi 4. Ogólnie ładnie leci już spadło 9cm z brzucha (tak w skrócie). I sprawa jest taka że przy końcu redukcji wyjdzie mi gdzieś 2000/1900 kcal (dieta low carb) a po niej planuje bezpośrednio masowanie. Więc czy podbijanie np o 300kcal tygodniowo w węglach bd dobrym rozwiązaniem [...]

20 dzien na diecie -1 kg w doł -2 cm w pasie bardzo zadowolony jestem bo fat sie pali z brzucha z dnia na dzien.był zastoj ale ruszyło ostro8-)

Przeczytaj sobie skutki uboczne niskiego testosteronu i sam zadecyduj, czy należy się przejmować. To gdzie tłuszcz zostaje, to geny. U mnie czy niski czy wysoki test, fat z brzucha schodzi od razu, a zostaje w udach.

Ja mam następne pytanie: jeśli chcemy spalic tkanke tłuszczową, to czy dobrze jest owinąc brzuch folią podczas treningu (np podczas skakania na skakance czy biegach)? ktoś mi mówił że to dobry sposób na pozbycie się fatu z brzucha, nigdy nie próbowałem i tak się zastanawiam...